1、陰莖的刺激
在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟佈裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。
2、躺椅和擦洗劑
躺在躺椅裡，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀乾、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸後端通向肛門的部位。
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3、六指精魔
用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。
4、球托
左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍後再加速，反復幾次再射精。在射精時以捏睪丸。
5、急風暴雨
快速抽拉陰莖塗些潤滑油或者肥皂泡。
6、軀乾摩擦
躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀乾部份這種情況可以diy較長時間而不洩。
7、拍打
兩手置於陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。
8、摩擦物
俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對於早上堅硬的陰莖可以一試。
判斷diy是否過度的方法
體質是否衰弱
如果diy後出現乏力、消瘦、失眠、精神不振、記憶減退、容易生病等體質下降的表現，則說明diy過度。雖然diy次數不多是常常因為驚恐、悔恨造成精神負擔過重，出現神經衰弱等症狀，也應該視為diy過度的表現。
次數是否過多
現代醫學認為男子的遺精周期為兩周左右，由於精液充盈會產生一種排洩的慾望而可能引起遺精或者diy。如果diy的次數遠遠超出這個范圍的話，則說明diy過度。
diy是大多數人在青春期都要經歷的一個階段，只要通過醫生正確的diy方法，不要過度傷身，就是一種有益於身心健康發展的行為。
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男人太久沒有過性生活的危害？這幾個要警覺
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戒除長期diy陽痿發生幾率會減少嗎
2工作上寬恕。找到和平的關鍵要素，同時專注於愛情和幸福，擁抱寬恕。寬恕別人這對你，對你所愛的人，自己也可以釋放大量的應力和失望。這並不是說寬容是容易的需要花點時間的疼痛、痛苦、失望和其他可引起。然而，在修補關系，除此之外疼痛也會讓你找到更多的愛、和平、幸福，如果你抓住它。首先，你必須願意與人或人傷害你。然後，對於為什麼你感到不安或者受到傷害的時候，能夠冷靜地討論這個問題，道歉，並接受他們的道歉，如果沒有。[2]寬恕有時只是暫時放棄的痛苦和失望。如果你不能向那個使你痛苦的人，仍然可以寬恕的識別問題或爭議，引起疼痛和改變你的思想和情感，體驗。把負面情緒放到一邊，你的思想從憤懣的移位識別的好處讓那些不好的感覺。3接受自己。一個人的性格，你內心的愛和平，幸福是自己重視的所有部分。這可能意味著接受的物理特性，你一直不喜歡或接受自己的個性，你有這樣的缺陷。[3]接受你自己的一種方式是識別的屬性和優勢。也許你是一個愛好和平的人，或者你是一個熟練的畫家。你也許是兩者兼而有之。試著寫了陽痿早洩積極的屬性，你可以提醒他們每天早晨或當你艱難的一天。還意味著接受自己的失敗和你自身需要改進的地方。接受陽痿早洩事情是變化的東西。做一個清單，寫下你想改變他們必須能夠改變，並且開始步驟使陽痿早洩積極的變化。4創造幸福的日常實踐。你每天做什麼可以改善情緒、精神面貌怎麼樣?在找到滿足自己可以成為一個偉大的一步，尋找全部的愛、和平和幸福。這種滿足感更有可能是你能找到快樂每一天。經常練習快樂，你會發現事情每一天。[4]有些人在日常修行中找到快樂。有些人覺得幸福的日常鍛煉或在大自然中。無論你想將你頭腦清醒和活躍你的能量，再試試，看看能不能改善你的生活
一種方法是為自己著想需要至少每天幾分鐘的冥想和放松。乾脆你所有的思緒，放松身體，並停留一分鐘。如果你喜歡，你觀想宇宙或宇宙的周圍佈滿了星星。把你的手放在你大腿上，坐直並放松你的胃。然後把思想完全休息。拔掉了幾分鐘。艾米莉hockstra、作者、生活教練，說：“把時間用於靜默或冥想。如果你分心，你永遠不會找到和平因為信息讓我們真正冷靜下來。你必須給自己時間，你沒有插上電源或與任何人交談，甚至聽音樂。”5發展間的關系。愛情是你通過創建和傳播。為了找到真愛你需要建立和發展。陽痿早洩可能是戀愛關系它們也可以與新的朋友或者家人。建築間的關系，你需要把重點放在做孝敬你生命中的人。通過建立信任和誠實的人，當朋友需要幫助或建議。愛情始於愛友誼和尊重是相互的如果你告訴別人你愛他們愛情可能回來。這可能是令人氣餒的因為它揭示你內心的情感是風險是值得的因為它的預期回報
“關心”過度有些老公占有慾強，一分一秒都離不開老婆。伴侶一邁出家門就一個個電話追問“你在哪裡”。這種不信任會逐漸拉開夫妻間的距離，也會讓老婆反思：當初怎麼就看上這個小氣的男人。男人如果真愛老婆，就要避免上述的行為表現，要多多關心老婆，讓她快樂而不是讓她傷心。不顧及老婆的需求
內分泌失調怎麼調理1、飲食調理食物應多品種多變化，搭配合理，多進食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。2、精神調理保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。學著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
9、創新前戲弗爾佈萊特說表示，如果女方比男方喚起時間更長，那麼前戲不妨從相互發送性生活電子郵件或短信開始。10、檢查藥物女性比男性更可能服用抗抑鬱藥物。這類藥物會破壞正常性生活。如果正在服用此類藥物，最好找醫生咨詢。
