經常用手直接按摩陰囊以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸時間不易過長為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效2.閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛你甚至可以想象到具體的細節這種白日夢雖然是虛構的這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
壯陽藥種類有哪些,目前全世界超過60個國家核可的有效成份在壯陽助勃起類只有三種學名藥成份,西地那非(威而鋼,必利吉,果凍威而鋼,威格拉,卡瑪格) ,他達拉非(犀利士,犀利士5mg) ,伐地那非(樂威壯), 其它成份均未經過美國FDA及歐盟藥品管理局EMA認證,能通過各國藥品管理局認證的自然是效果好的壯陽藥 - 詳細閱讀 https://www.poxet.tw/category.php?id=260
3.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強陽痿早洩部位肌肉以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性 高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到陽痿早洩肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小 便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上以作一點變化。如在放松以前收縮骨盆肌肉並保持3秒 鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助根據以上的介紹我們知道，增強男性性能力的方法有很多，所以如果夫妻生活沒有原來那麼的開心，不要擔心，放松心經過一些調整後會有所改善的不要一旦夫妻生活受到阻礙就破罐子破摔，直接回避這個問題這樣是錯誤的做法，要勇敢的面對，經過上面的方法，一段間後會有所改善。
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男人太久沒有過性生活的危害？這幾個要警覺
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男人怎麼能提高性功能呢
妳想想，交往前，妳有怕他生氣過嗎？妳有認為他一定要為妳做什麼嗎？妳會去要求一個還沒交往但真正愛妳 的人應該做些什麼嗎？妳會為他排開妳所有的時間嗎？妳會要求他要處理妳的情緒嗎？妳有認為妳是他的嗎？如果沒有，表示變的人其實是妳。
1.絲帶或圍巾用法：在另一半光滑的皮膚上系上一條柔軟的領帶或圍巾，會強烈激發你豐富的想象力。陽痿早洩小東西可以用來做眼罩和成捆的好道具，所以請注意，所選面料足夠柔軟，不傷皮膚，你也可以修改代玩屬於你的禁忌遊戲。安全方法：注意捆綁不要太緊，否則容易受傷。
評估績效的標準是什麼？時間越長，性功能就越強？醫生提醒男性朋友們不應該僅僅根據性生活的長短來評價他們的性行為。僅僅用壽命來評價男性性能力的強弱是極為錯誤的過分追求“忍耐力不射擊”很容易對身體造成傷害。
✔要與伴侶坦誠溝通想要完成一次完整而投入的角色扮演，你首先需要將你的性幻想告訴給對方。這件事說起來容易做起來難為很多人在做愛過程中還不習慣把自己變成另一個人的樣子。這時候你要自賣自誇，比如：“老公啊我覺得如果你是一個警察，肯定超級超級帥!人家想要被你抓起來嘛……”
✔找一個適合你們的角色你腦中可能已經有一個好劇本比如女方可以扮演老師，男方演學生;或者，你想要嘗試一個秘書和老板的辦公室場景;又或者，你更鐘意人妻與修理工人的故事。你們可以輪流滿足性幻想，今天演你想要的角色，下次就換對方的角色可以有無數種排列組合，不過要記住，不管什麼點子，都需要雙方的同意才能實施
✔策劃細節好啦，你已經把你的性幻想告訴給了對方，現在你要做的就是詳細地過一遍細節，確保雙方都明白進入角色之後需要說什麼、做什麼。否則，如果你們各自的腦回路不一樣，很有可能達不到預期的效果(除非你們就是喜歡臨場發揮，也不怕笑場)。你把你腦中的情節講述得越詳細，就越容易演得生動逼真，從而避免尷尬。這個方法有助於使你和對方都保持在舒服的界限裡，不會出現超出任意一方接受程度的意外狀況。況且，躺在床上聊聊角色扮演的細節，本來就是一件很撩人的事情呀!
✔要演就要演得像當然，不是所有扮演都需要穿上某個角色特有的衣服，只要你們想象力足夠豐富。不過，如果你碰巧有一些服裝和道具陽痿早洩們的確是可以增添很多情趣的也可以幫你們更快進入角色。有時候，一套宮廷裝、一頂假發、一副手銬或是一些小道具就足夠讓你們的角色扮演變得無比逼真而銷魂
✔即興發揮有的人喜歡在扮演前把整個故事都編得很清楚這樣當然可以很有趣一旦你玩過幾次之後，就可以試試偏離原來的劇本，在意想不到的時候改改臺詞或動作，讓故事出現新的發展，看看對方又有什麼令你驚喜的即興反應。✔設立邊界在你們進入角色之前，一定要約定好，哪些事情是在愉悅范圍內的哪些是你們堅決不能接受的尤其是玩主奴遊戲，或是一些扮演會刺激到敏感情緒的時候這一點就尤其重要。尊重對方的邊界，設立一個安全詞，如果感到非常不舒服，說出這個詞，對方就應該立馬停下來✔不要忘了樂趣至上其實你不用在排練臺詞和情景佈置上花太多功夫，畢竟，角色扮演的目的是挑逗和娛樂，而不是要贏得最佳男女主角獎。如果你們演得很爛，甚至笑場，那又怎麼樣呢?沒人在乎的!角色扮演是讓性幻想帶給自己享受，而不是把自己弄得不開心，最終被性幻想打敗。✔別太在意道具道具和服裝只是情趣添加劑並不是角色扮演的關鍵部分。最重要的是找到一個雙方都覺得很刺激的情境，然後全情投入到角色中去。✔不要忘了約定安全詞最後小編還是要嘮叨一句，不管你們玩的是什麼遊戲，安全詞總是有備無患的這就像一個緊急剎車。而且你們必須約定好，一旦任何一方感到強度過大難以承受，就要無條件停止遊戲。安全詞是要跟情境無關的而且最好是那種能瞬間破壞氣氛的詞——比如《破產姐妹》裡面蘇菲和奧列格的安全詞就是：“卡羅琳!”這得平時積多少仇恨啊……
