1級最差(如棉花套)，受到性刺激後陰莖增大不堅挺2級稍好(如濕佈包)，陰莖勃起未能達到足以插入的程度3級勉強合格(如沙包)，陰莖達到足以插入的硬度未完全堅挺4級最好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起並足夠堅挺。
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英國著名性愛治療師萊曼用4種食物對這四種狀態進行了更為生動的比喻：“豆腐、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉、黃瓜以分別用來比喻第1到第4級的硬度。第1級的‘不舉狀態’如同豆腐的柔軟程度。黃瓜的硬度代表了最佳的勃起狀態。”
勃起硬度，女性更在意
醫生表示，雖然第3級和第4級勃起硬度均可完成性生活兩者有本質區別。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度2008年我國進行了第一次男性“勃起硬度”調查，台灣男性勃起硬度總體欠佳，只有不到三成(26.5%)的男性對自己的勃起硬度很自信不少人以男性的性器官大小論“英雄”，清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授說這種觀點誤導了千百年的台灣男人。大有大的雄偉，小有小的靈活。古約砲和古希臘時代，都曾以小作為男性性器官的審美標準。研究發現，女性的陰道主要敏感帶位於外面的三分之一，所以男性性器官長度並不重要，一般來講，陰莖勃起以後，超過7厘米就可以滿足性要求。醫生一致認為“長度”的重要性不及“硬度”誰傷害了男人的硬度？
造成勃起硬度不佳的原因有很多：
第一，年齡
隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長這不是陽痿，也不影響性生活第二，軀體疾病
勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，陽痿早洩疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙第三，心理疾病和心理壓力
十個抑鬱症患者，九個性功能不好為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能第四，不良生活方式
勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責老公。一個善解人意的老婆，應該對老公偶爾的“失敗”予以理解，並進行適當的鼓勵和安慰勃起不好怎麼辦：
先試運動處方
發現勃起硬度“級別不夠”怎麼辦？醫生說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，陽痿早洩都會有影響。“夫妻兩人關系不好可以溝通，有什麼問題解決什麼問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛練身體”遇到勃起不好的男性，男科醫生往往開出運動處方：“每天跑2000米，勃起自然就好”適當的體育活動，如遊泳、跑步、做俯臥撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質，幫助性功能提升生活方式調節無效後在醫生指導下服用藥物增加硬度。陽痿早洩藥物主要是PDE5抑制劑，包括威而鋼、犀利士、樂威壯。陽痿早洩藥物可以幫助男人達到3級、4級勃起硬度。
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男人太久沒有過性生活的危害？這幾個要警覺
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男人吃六種食物永遠雄起
不明星性在婚前可能有過性生活，甚至有了一定的規律，陰道會松馳。跟她約炮缺少快感。感覺到對方的私密部位變的很松。一般沒有經歷過約炮的女性，她的處女膜是完整的陰道很緊，閉合的很完整，有一層膜來保護私處，所以你刺進的時分，必是夾得很緊，很舒暢。此處要注意的是：女性私密部位的松弛與否是不一定的有的可能失去的比較早。所以：這是一個堅定的方法;不松馳的不必定便是童貞。童貞在初度性J一般由於恐懼緊張痛苦等原因，造成性趣和快感大大下降，成年之後更不會有什麼快感
要訣二：不要為了公平而爭吵兩個人從戀愛到步入婚姻殿堂，是因為愛愛情本來就沒有誰對誰錯，所以不要為了公平而爭吵。兩個人生活在一起，就是互相體諒、愛護，爭吵的時候可以多想想：這事情值得我們爭吵嗎?就為這事，就破壞我們之間的感情了嗎?百分之九十的爭吵應可避免，如果爭吵是不可避免，時間應縮短，而且要中肯，謹記你們只為正在爭吵的事而爭吵，不要涉及其他方面。要訣三：不要交談每一件事有些人至今沒找到伴侶為找不到有共同話題的人其實兩個人在一起，是否能找到共同話題並不重要，兩個人在一起開心才重要。交談每一件事只會讓你們的分歧更大，沒有一個人會完全同意你的想法，你也不會完全接受別人的觀點，當談到有分歧的地方時，最好停止談論這是最明智的選擇。
要訣四：不要事事說真話雖然說兩個人在一起要相互的坦誠當某件事情會傷及對方，還是不說好。不是不誠實，只是不想傷害，當不得不說時，對所說的話要謹慎。明白自己說什麼，對方會不開心，說什麼會開心。很多時候，面對他(她)我們沒必要說真話。因為即使結婚，彼此都應該擁有私人空間。要訣五：不要任意花費金錢生活上的大開銷要經過另一半的同意，不是說錢賺的多的一方，就可以控制金錢，而這是對對方的尊重。收入最好分開，別在一起用，要花大手筆的時候以分攤，賺錢多的出多點，少的出少點。
