多數女性的性生活開啟於這個時期，在這一年齡段，女性體內雌激素、孕酮和睪酮水平達到最高，在激素的作用下，女性會對性愛產生渴望，尤其在排卵前2～4天裡容易接受異性的性要求不過這時的女性雖然渴望性仍處於羞怯、拘謹的狀態，很可能為了配合伴侶而勉強行事醫生指導：年輕女性一方面要正確面對自己的需求，另一方面也不能隨意約炮。
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首先要有自我保護意識，注意性安全，做好避孕，正確使用保險套研究發現，20多歲時女性子宮頸外層細胞更脆弱容易發生感染其次，獲得性快感的關鍵是知道自己想要的所以要對身體進行自我探索，知道敏感點在哪兒最後，要多與伴侶交流，逐漸讓約炮更加合拍30～40歲換個新花樣
30歲後，盡管雌激素、孕酮和睪酮水平開始波動並有所下降這個階段的女性有了一定的性經驗，知道自己的需求，在情感上處於性高峰期不過，現代女性多在30歲左右生育，生產後體內睪酮下降，從而降低慾望。尤其對於哺乳的媽媽體內的催乳素荷爾蒙會抑制排卵，還會抑制雌激素和孕酮的生成這會讓女性慾望進一步下降，一天下來只想好好睡覺而非激情的愛此外這個階段一些女性體重有所增加，調查發現，半數女性表示，生完孩子後身體變形影響其性生活。主要因為身材變化會讓她們變得不自信，約炮時不願裸露身體醫生指導：這個階段的關鍵是把自己看成一個性感的魅力女人，不要總是擔心激素水平下降和身材問題因生育受影響的女性，夫妻間則應該多愛撫擁抱，請人幫忙照看孩子以留出約炮時間與空間此外，調查發現，大約2/5的30多歲女性有子宮肌瘤問題，多數不需要治療，定期復查即可40～50歲求質不求量
美國得克薩斯大學一項最新研究證實，女性的性沖動會隨生育能力的下降而上升。調查發現，40歲後，女性沒有了生育和照顧孩子的壓力，會更願意進行性生活，約炮頻率也較高但40歲後，女性體內睪酮水平大約是25歲時的一半，也會影響女人的慾望。對於那些快50歲步入更年期的女性雌激素、孕酮和睪酮水平的波動下降，會造成陰道乾澀，對她們享受性生活產生抑制作用醫生指導：40多歲的夫妻約炮次數可能減少應更加強調約炮品質，夫妻共同外出旅行有助於提升約炮品質。女性還應選擇適合自己的潤滑劑，以免因乾澀引起疼痛。一些女性還可以適當使用避孕藥，以穩定激素在面對性方面問題時，要樹立信心，鍛煉、練習瑜伽、冥想、看喜劇電影等都是幫助女性提高性慾的好方法此外，出現尿失禁問題的女性可以多做提肛鍛煉，如果問題得不到改善，要去醫院接受治療50～60歲掌控
全球暢銷兩性關系書《性與經驗豐富的女人》指出，女人在50歲到60歲期間會達到成人生活的巔峰。對這個年齡段的女性而言，性愛篇章從取悅轉化到掌控但絕經期後，女性性沖動下降明顯，啟動需要較長時間，伴侶也可能因為勃起障礙等問題躲避性生活，一些女性還可能因為伴侶離世而放棄性愛醫生指導：研究發現，超重女性只需減去10%的體重，就會大大提升慾望充分的前戲可以幫助更多血液流向女性下體部位，潤滑會更充分，也能減少男性發生勃起問題的幾率。喪偶女性可以再次結婚，通過正確的調整，享受到高品質的約炮60歲後放慢速度
與伴侶相濡以沫走過多年，退休後終於有時間安排下自己的生活，除了旅遊、種花養草，還有了充分時間享受約炮。此時，女性有了更多時間和精力把心思放在另一半身上，老年後規律的性生活還能讓女性更加有朝氣，延緩衰老速度但慾望和性能力會隨年齡的增長而減退，一些女性還受到慢性病等問題的困擾醫生指導：老年人的體質不同於年輕人，雙方多加愛撫，即使約炮時間短或沒有實質約炮，雙方也能獲得滿足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用這種類性交行為最為合適此外，老年男性通常需要較強的刺激，所以老婆應改被動為主動，控制約炮的次數和頻率。此外，患有慢性疾病或在服用影響性生活藥物的人，要請醫生給出解決方法。
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男人太久沒有過性生活的危害？這幾個要警覺
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男性和女性對情愛的理解哪些不同？
5.進行陰道肌肉松弛技術練習這一行為治療方法對陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，甚至包括股內收肌群。它有三種類型：原發性陰道痙攣、繼發性陰道痙攣、境遇性陰道痙攣。
無腦空洞瞎妹篇
優雅智慧女神
很多時候，女人如果能夠拿出自己的誘惑殺手鐧的話，男人就像瞬間吃了麻醉劑的獵物，全部倒在了你的石榴裙下。
2.吸血鬼式接吻。先如蜻蜓點水般、輕柔地吻一遍伴侶的臉，然後，讓你的唇順著他（她）的臉頰下滑，一直吻到他的頸部，輕輕地吮一下，將一些皮膚含在你的齒間，然後松開。貼著脖子親吻，你們會心蕩神迷。
4.輕咬式接吻。輕輕地將他（她）的下唇咬在你的齒間，然後用你的雙唇將伴侶的下唇含進嘴裡。咬的動作開始要盡可能輕柔，然後逐漸增加力度不能讓伴侶感覺很痛。此時，大腦中的內啡肽會活躍起來，幫助止痛，並帶來快樂感受。這也許就是人們在疼痛時習慣咬牙的原因。5.紅酒吻。含一小口紅酒不要咽下。俯身給伴侶一個吻，讓你嘴裡的一點紅酒流淌進他（她）的口中。等伴侶明白了你在調再把更多的紅酒送進他（她）的嘴裡。酒意伴著香唇，會更有情調。孕早期陰道出血原因復雜宮頸柱狀上皮移位造成宮頸糜爛樣改變，很少會造成陰道流血可能同房時摩擦後造成少許陰道出血這種陰道出血與自然流產時子宮收縮，使胎盤與子宮分離而造成的陰道流血是不同的一般情況下不會直接影響到宮內胎兒的發育。所以，無論是孕前還是孕期發現宮頸糜爛樣改變，只要孕前曾查宮頸篩查正常，沒有白帶過多等症狀，同時排除炎症，一般無需處理。
3開始做盆底肌鍛煉鍛煉控制射精的肌肉以幫助你。為了識別陽痿早洩肌肉，排尿中途停止擰緊和肌肉，防止氣體穿過。行使陽痿早洩權利，然後3秒鐘、放松3秒，然後重復5到10倍。所以首先要鍛煉而躺下或坐下來，而是設法以站立。為加強你的肌肉，目的為3組的10個重復。盡量隻對那些肌肉收緊，幫助排尿控制和通過氣體。不要彎曲你的臀部或大腿。當你運動時正常呼吸，避免屏氣。4減少酒精酒精和其他物質可以造成早洩、勃起功能障礙、和其它性能問題。避免毒品和酒精以及性行為前盡量少使用。5如果找到固定性伴侶如果你在通常時間，考慮與人。與一個人親密，能幫助你變得更自信。當你與某人舒適、容易保持開放的對話對提高你的性生活。在性愛中嘗試技術1刺激你的女伴第一次嘗試你沒有注意一些你需要刺激自己，或者讓他們摸你的敏感部位。這樣，你可以同步你的情緒和接近高潮。2使用較慢的運動你能幫助你持續更長的時間，所以盡量把旅途的目的地。對於性的性感舞蹈不僅僅是一系列快速的移動。3嘗試新的位置位置改變可以幫助你把注意力關注你的興奮和復位電平。此外，新職位能讓你的肌體中的正常程序。此外，如果有一個位置，好像總是在為你保留到最後。4慢慢地深呼吸，當你自己感覺親密放緩你的呼吸作為你接近高潮時可以幫助關閉所述反射性性高潮。進行緩慢而深沉的呼吸，吸氣時腹部膨脹。屏住呼吸的2或3秒，然後慢慢呼氣。保持緩慢的呼吸，直到你不再覺得自己接近高潮
5想別的事。當你自己感覺親密的人，
