路易十六

　　最宜見效，無副作用，目前最流行的方法

　　1、直接刺激陰莖

　　在一天中最清閑的時間，在沒有人乾擾、空氣品質好的房間。讓自己精神放松，呼吸勻暢，將注力集中在下腹部。雙手搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鐘左右。然後，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鐘左右。然後，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動這樣不計其數地進行。然後，用雙手象搓繩索那樣，不計其數地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的不用管更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大

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　　3、直接刺激睪丸

　　睪丸是男子最重要的性器官陽痿早洩最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大

　　如果你認為上面的方法有些麻煩采取以下方法

　　用拇指和食指形成一個環，給陰莖施加壓力，就象擠奶一樣，手順著陰莖向下運動，感覺到血液在陰莖裡移動，做之前可用潤滑液，那將會給你帶來舒適。

　　如果你看了上面解釋仍然覺得麻煩，那就建議你diy，每天diy一定不要讓精液射出，偶爾射出也不要緊，只是對增大陰莖沒有幫助。慢慢得你會很適應，將不再射出。任何人都可以做，不論你的年齡有多大越年輕越易出效果是肯定的一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的耐心和勤奮是必須的一些人可能一個月或更長出效果，另一些可能幾天就看到效果。最重要的是堅持。最好每天都能抽出7-10分練習，一天二至三次，就會成功。

　　在做之前，最好進行熱敷一會：熱使血液在身體流動的更容易這個過程是在進行練習之前促使更多的血液到陰莖，使他們的動作更有效。

　　第一：拿一塊毛巾放在冒氣的水中。注：確定水不是過度的熱為這可能會有損害。拿起來放在腹部皮膚上看看是否你能受住。如果可以，繼續第二步。

　　第二步：用佈小心的包裹住陰莖，覆蓋住整個柄部的長度。重要的是：封閉靠近頂端的佈的末段，來防止冷空氣的流動。保持佈在陰莖上直到或者佈已微溫，或已過去2-3分鐘。當拿走佈時為提高的血流陰莖當是微紅的如果因為什麼原因沒有一點紅，再重復第一步和第二步。可能的原因是水溫或體溫。為陽痿早洩練習在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人。

　　在做練習之前先測量好你現在陰莖大小，包括疲軟狀態和勃起時，和以後的鍛煉結果做比較。另外也希望大家不要有壓力，在與對方就進行性交的時候應該最大限度的放松自己，不管是在生理上還是心理上這樣才能以最好的狀態去享受自己的性生活。