路易十六

一是能更充分地專注於你自己的性喚起和緊張感覺的能力;二是為能防止或延遲射精而改變你行為的能力第一階段：在無性交情況下進行。男性取仰臥姿勢，女性坐於一側。女性把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫四秒鐘，然後突然放松。不管男性是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天第二階段：在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留後，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需兩周時間。

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第三階段：為陰莖根部捏擠術。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道後，女性一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久以上就是控制射精時間的方法，一定要從日常的小細節入手，在性交的過程當中以通過一些姿勢的變換，來把握射精的時間，同時要從日常生活習慣入手，養成一個好的飲食習慣，一日三餐要有規律這樣是保證自己身體健康的基礎。